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O home office exige mais concentrao e disciplina. Focar no trabalho em casa pode ser desafiador, com grandes chances de dividir a ateno entre tarefas domsticas, televiso, a cama logo ali para uma soneca, entre outras distraes.


Os benefcios da Aromaterapia para quem est em casa e precisa de concentrao para manter a produtividade do trabalho so inmeros. Segundo o naturopata Daniel Alan Costa, professor de fitoterapia na USP e diretor da Escola Brasileira de Naturopatia - EBRAN, h vrios leos essenciais que podem ajudar no momento da prova.


?A Lavanda (Lavandula angustifolia) e a Camomila Romana (Chamaemelum nobile/Anthemis nobilis) podem ser utilizadas para equilibrar o emocional e oferecer tranquilidade durante esse perodo, j que mais do que normal ficar nervoso ou ansioso com tudo o que est acontecendo. J o Alecrim (Rosmarinus officinalis), por exemplo, excelente como fortalecedor de memria?, afirma o especialista.

Segundo Alan, a reputao do Alecrim como estimulante do crebro vem da poca da Grcia antiga. ?Naquela poca os estudantes, durante o perodo de provas, j usavam raminhos da erva no cabelo, pois eles perceberam que a essncia conforta o crebro, agua a compreenso, restaura a memria perdida e desperta a mente?, afirma o naturopata.


Outros leos essenciais indicados para concentrao precria e fadiga mental so o Menta (Mentha piperita), o Patchouli (Pogostemon cablin), que alm de auxiliar na falta de concentrao, alivia a ansiedade em condies relacionadas ao estresse, o Tomilho branco (Thymus vulgaris ? ct linalol) que ativa as clulas do crebro, estimulando a memria e favorecendo a concentrao. J o leo essencial de Vetiver (Vetiveria zizanoides) descontrai profundamente sendo til para quem precisa concentrar as suas energias.

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?As propriedades harmonizadoras dos leos essenciais vo oferecer um equilbrio fsico, mental e emocional duradouros aos trabalhadores, extremamente importante neste momento em home office. Mas importante lembrar que os leos essenciais no podem ser usados diretamente na pele. Neste caso, a sugesto o de inalar o aroma profundamente diretamente do vidro ou utilizar os colares aromatizadores individuais. Imediatamente j haver estmulos das partes do crebro relativas a memria e emoo?, alerta o naturopata.

Alm da Aromaterapia, outras terapias naturais tambm podem ajudar como Meditao, Cromoterapia, Cristaloterapia e Florais de Bach. ?A indicao nessa fase de isolamento a de consultar o seu naturopata de forma remota e ter uma combinao destas terapias receitadas de forma individual e personalizada?, indica Alan.


Daniel Alan Costa  especialista em Bases de Medicina Integrativa pelo Albert Einstein, professor de fitoterapia na USP, Naturopata, Acupunturista membro da WFCMS (World Federation Chinese Medicine Societies), coordenador do curso de ps-graduao em Naturopatia da UNIP, coordenador geral dos cursos do Instituto Imparare e diretor da Escola Brasileira de Naturopatia - EBRAN.

 

Matria publicada em: https://www.portalrosachoque.com.br/noticias/9082/dicas-para-manter-a-concentracao-e-foco-em-home-office/

Imagem: Canva

Palavras-chave: plantas; sade; naturopatia; aromaterapia; concentrao; home office