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O especialista explica porqu cada uma delas pode atuar na melhoria da qualidade de vida

Com o distanciamento social, muitas pessoas passaram a se dedicar mais tempo nas hortas caseiras e no cuidado com a natureza, usando-os como verdadeiras formas de terapia.

Alm da beleza que as plantas proporcionam ao ambiente, deixando-o mais leve e aconchegante, elas tambm podem fornecer muitos benefcios nossa sade fsica e psicolgica, promovendo melhorias no bem-estar de toda a famlia.

Segundo Daniel Alan Costa, naturopata e acupunturista especializado em Bases de Medicina Integrativa pelo Hospital Albert Einstein e diretor da Escola Brasileira de Naturopatia, as plantas filtram os poluentes presentes no ar, alm de removerem gases que so txicos para a sade e bem-estar. ?H muitas espcies que so indicadas como um tratamento integrativo para aumentar a imunidade e tratar problemas de sade como dores de cabea, estresse, doenas no sistema digestivo e tambm nas vias respiratrias como gripes, resfriados, bronquite e at mesmo pneumonia?, destaca o naturopata.

Neste ponto, as espcies que mais se destacam e que podem ser cultivadas em casa so:

1) Manjerico

Alm de ser rico em vitaminas, o manjerico tambm tem propriedades antibacterianas, antioxidantes, antiespasmdicas e digestivas e pode ser usado em saladas, massas, sopas e outras receitas. Tambm fica timo para aromatizar o azeite, por exemplo.

2) Tomilho

Fcil de ser plantado, o tomilho tem propriedades que ajudam o sistema respiratrio, combatendo tosse e bronquite, alm de melhorar infeces na boca e ouvido. Pode ser usado como ch, tempero ou com seu leo essencial.

3) Lavanda

A lavanda ou alfazema traz benefcios calmantes para o emocional, ajudando no combate ao estresse, ansiedade e insnia. Alm disso, tem propriedades anti-inflamatrias, ajudando a melhorar peles com acne ou desidratadas, revigorando as clulas. Pode ser usada como leo ou como ch dos botes.

4) Hortel

Muito utilizada para tratar problemas da garganta, a ingesto da hortel pode ser feita tanto em forma de ch quanto ser adicionada em canja, sopas e outros pratos refogados.

5) Alecrim

A essncia de alecrim ajuda a estimular o crebro e melhorar a memria, j a sua ingesto em receitas como no po ou em chs auxilia no tratamento de dores reumticas e contuses, no combate a problemas respiratrios, alm de equilibrar a presso arterial e reduzir o estresse.

E TEM MAIS!

Diversas outras espcies tambm podem ser utilizadas como um tratamento alternativo, como funcho doce, camomila, melissa (erva cidreira) e erva-doce. ?Os recursos das plantas so muito valiosos para sade, pois agem de forma natural no organismo humano, e raramente causam efeitos colaterais?, finaliza o naturopata.

Matria publicada em: https://www.bonsfluidos.com.br/noticias/bem-estar/naturopata-indica-plantas-que-trazem-beneficios-a-saude-especies-podem-aumentar-a-imunidade-e-tratar-problemas-de-saude.phtml

Palavras-chave: plantas; sade; naturopatia